Au volant, en été ou quand la luminosité se fait trop forte, il est courant de porter des lunettes de soleil afin de ne pas être ébloui. Mais est-ce vraiment de l’éblouissement qu’il faut se protéger ? Pour s’assurer une bonne santé visuelle, il est important de comprendre de quoi il fait se protéger : les rayons ultraviolet. Non, nous ne nous protégeons pas uniquement contre l’éblouissement. Trop de personnes pensent encore que s’il est utile de porter des lunettes de soleil, c’est pour lutter contre l’éblouissement que provoque le soleil. C’est vrai, bien entendu, mais l’éblouissement est loin d’être le facteur le plus important dont on doit se protéger. Il existe bel et bien une correction pour prévenir de l’éblouissement : il s’agit des verres teintés, qui ne laissent pas passer la lumière du soleil sur les yeux. Ils sont cependant très différents, dans leur traitement, des verres filtrants. Ces derniers ont pour but de bloquer les rayons UV. Contrairement aux verres teintés, ils assurent une protection totale.

A noter que l’éblouissement est provoqué par la lumière bleu : c’est elle qui est majoritairement présente dans la lumière du jour, notamment lorsque le ciel est dégagé Elle se focalise sur la rétine et peut brouiller la vision.

En quoi le rayonnement solaire est-il un danger pour nos yeux ?

Avant de nous parvenir, les rayons du soleil traversent l’atmosphère. Ils vont donc être en parti absorbés par tout ce qui la compose : l’ozone, les composés gazeux que l’on trouve dans l’air, … Et parmi les différents rayonnements solaires, tous ne nous parviennent pas. Les seuls que nos yeux peuvent percevoir sont ceux qui fournissent la lumière. Les plus nocifs, tels que les ultraviolets ou infrarouge,  sont présents dans les rayons lumineux mais restent totalement invisibles. Il faut savoir que leurs effets sont constants, même si le soleil n’est pas à son zénith.

Comment adapter sa protection à chaque situation ?

Selon la qualité de lumière, il faut bien entendu adapter sa protection. Les UV seront plus forts l’été et l’intensité du soleil est plus forte aux alentours de midi. L’exposition peut être plus dangereuse en montagne ou encore à la mer, sur la quelle le soleil se reflète. Il est donc important de bien tenir compte de ces différentes données afin d’être parfaitement protégé.

De nos jours, les problèmes de troubles du sommeil touchent de plus en plus de monde. On estime qu’environ 20% de la population Française est concernée. Produits naturels à base de plantes, médicaments, … de nombreuses solutions ont déjà été proposées. Aujourd’hui, c’est l’optique qui présente sa propre solution.

Quel est le déroulement d’une phase de sommeil ?

Dans la journée, notre cerveau, ainsi que notre horloge biologique, réagissent principalement à la lumière bleu. Le soir, il faut filtrer cette couleur afin de parvenir à aménager une semi obscurité pour notre cerveau. Celui-ci peut alors produire de manière efficace de la mélatonine, qui est l’hormone centrale de régulation des rythmes chronobiologiques, ou plus simplement l’hormone du sommeil. C’est cette hormone qui prépare comme il se doit notre corps au sommeil.

Comment fonctionnent les lunettes Bio-Optik ?

Les lunettes Bio-Optik, mises au point pour favoriser l’endormissement naturel, sont donc basées sur ce système là. Elles contiennent un filtre qui, tout en bloquant les ondes venant de la lumière bleu,  permette à leur utilisateur de continuer comme il le souhaite ses activités quotidiennes : lecture, ordinateur, télévision … tout en laissant à son cerveau la possibilité de produire efficacement de la mélatonine afin de préparer le corps à l’endormissement. Pour des personnes dont le rythme de sommeil est déphasé, ces lunettes Bio-Optik vont permettre de rétablir les cycles et la qualité de repos.

Il existe trois modèles de la lunette Bio-Optik, qui peut ainsi répondre au maximum au besoin des utilisateurs : un modèle basé sur l’élégance, un autre sur le port de nuit ou en extérieur et enfin, un troisième modèle s’adaptant au port pour une personne ayant déjà des lunettes de vue.

Dans un quotidien ou la santé visuelle est importante, les facteurs d’une migraine peuvent être nombreux : déshydratation, stress, manque de sommeil, lumière trop agressive … Les maux de tête sont donc fréquents et il semblerait que ce mal, courant dans notre société pourrait être soulagé par le port de lunettes. Les migraines sont effectivement dues à une surexcitation de la partie visuelle du cerveau.

Pour remédier à ce problème, le port de lunettes ou de lentilles colorées a démontré son efficacité. En effet, lors de travaux de recherche, des cerveaux de migraineux ont été observés à l’aide d’un protocole mesurant leur activité cérébrale et cette expérience montre une stabilisation de cette activité lorsque les sujets étaient porteurs de verres ou de lentilles colorés. De plus, pas loin de 70% des personnes ayant participé à cette expérience ont également signalé un fort soulagement de leur état migraineux avec le port de verres colorés.

Et pour cela, quelle couleur choisir ? D’après les spécialistes, les cellules du cerveaux répondent à un panel de couleur définissable de façon individuelle. Pour certaines personnes, un bleu pâte conviendrait parfaitement tant dis que pour d’autre, le rose fonctionnerait d’avantage. C’est ce qu’explique Steve Druce, qui est l’un des premiers à bénéficier de cette thérapie.

Avoir une bonne vision, c’est important, cela n’est pas une surprise. C’est également une chose essentielle de bien conserver sa vue. Pour cela, les yeux doivent être entretenus, à la manière des sportifs : tout simplement, les yeux doivent avoir une hygiène de vie saine. Pour certaines personnes, cela doit obligatoirement passer par le port de lunettes de vue qui, régulièrement, sont accompagnées d’une paire de lunettes solaires. Mais il n’y a pas que les lunettes qui sont importantes pour notre santé visuelle ! Fait surprenant et peu connu, certains aliments peuvent avoir des effets très bénéfiques sur notre vision : ceux qui contiennent des vitamines ainsi que des minéraux. Ils s’agit en effet d’éléments vitaux pour la vision. En manger signifie maintenir le système de la vision en bon état et d’éviter des dégénérescences maculaire et autres troubles de la vision. Il est donc conseillé de privilégier dans son alimentation des aliments qui contiennent de la vitamine A, E ou C ou encore qui contiennent des minéraux comme le zinc ou la lutéine.

Pour cela, il existe des aliments qui, pour garder sa vue saine, sont indispensables. Même s’ils ne semblent, à priori, pas ou peu commun, il est parfois bon de les intégrer à son alimentation quotidienne. Parmi les légumes, on trouve le chou vert, les épinards, les petits pois, les carottes,  qui apportent tous un fort taux de lutéine et sont donc à manger sans modération ; le brocolis et les choux de bruxelles. A cela s’ajouter la salade à feuille (roquette, batavia …), le maïs et le persil, qui est également connu pour ses nombreuses vertues médicinales. La famille des agrumes est elle aussi très importante. En effet, elle permet un apport important de vitamine C, nécessaire à tout l’organisme. Ils s’agit d’éléments issus de l’agriculture. Ils sont sains pour la vision et peuvent même l’améliorer, raison pour la quelle il est recommandé d’en manger de façon régulière. Le but de ce genre de nourriture est de combler d’éventuelle carence en lutéine et de maintenir les nutriments qui manquent dans l’organisme. En définitive, on ne le dira jamais assez : manger varié et équilibré, des fruits, des légumes et des agrumes contribue au maintient d’une bonne santé – et d’une bonne vision.

La fatigue visuelle entraîne différents symptômes ce qui en fait une sensation difficile à exprimer par la personne s’en plaignant. La fatigue visuelle arrive lorsque l’œil, pour réussir à produire une image nette, utilise des muscles appuyant sur le cristallin.

Les symptômes sont nombreux et variés : les yeux peuvent tirer, brûler, piquer … Parfois, des maux de tête, voire des vertiges, peuvent subvenir. Des troubles de la vision peuvent également arriver si le phénomène s’aggrave. Des vertiges peuvent aussi provenir de troubles de réfractions ou de convergences, ceux-ci entraînent une instabilité. Il est donc très important de consulter au plus vite votre ophtalmologiste si vous vous trouvez dans cette situation pour ne pas que cela s’aggrave.

Ce « trouble » arrive souvent en fin de journée, lorsque les yeux ont été trop sollicités, notamment à cause de l’écran d’un ordinateur, devant un jeu vidéo ou encore lors d’une journée de lecture. La fatigue arrive avec l’immobilité de vos yeux, liées à des problèmes de postures. En effet, le fait de rester devant un écran ou de lire réduit de façon significative le nombre de clignement de paupières, asséchant en même temps l’œil.
Un trouble visuel non corrigé comme l’astigmatisme ou l’hypermétropie peuvent également provoquer une fatigue visuelle. L’hypermétropie est due à un œil trop court dans le quel l’image se forme sur l’arrière de la rétine. Cela entraîne une vision floue de près. Elle ne touche parfois qu’un œil. L’hypermétropie latente arrive souvent vers 30 ou 40 ans. Les symptômes sont une fatigue visuelle habituelle et qui arrive très rapidement. Quand l’on porte des lunettes, un mauvaise écart pupillaire peut provoquer également une fatigue visuelle – d’où l’importance de choisir un opticien qui mesure les écarts pupillaires avec précision.

Comment lutter contre la fatigue visuelle ?

Si les troubles sont fréquents, il faut avant tout s’assurer d’avoir une vision correcte. Pour cela, un rendez-vous avec un ophtalmologiste est nécessaire. Si votre vue n’est pas bonne, il vous prescrira des lunettes adaptées. Des verres anti-fatigue sont également un bon moyens de lutter contre ces symptômes. En effet, ils allègent l’accommodation en vision proche, ce qui soulage les yeux.
Il se peut aussi que la fatigue visuelle n’ai aucun lien avec une mauvaise correction. Dans ce cas là, il est important de faire de courtes pauses, afin de laisser à vos yeux le temps de récupérer. Si vous êtes dans un état de fatigue générale, vos yeux auront beaucoup de mal à récupérer – dans ce cas là, une bonne sieste s’impose. Attention, il faut savoir que les espaces enfumées ou climatisées peuvent contribuer à la fatigue surtout lors d’une fixation trop longue.

Maladie génétique, le daltonisme est un trouble de la perception des couleurs. Pour bien comprendre comment cela se traduit, il est important de de saisir le fonctionnement de notre œil. Nous percevons les couleurs grâce aux pigments présents dans nos cônes rétiniens. Ces pigments sont de trois types : rouge, vert et bleu. Le mélange de ces trois pigments nous permet de recomposer plus de 15000 couleurs.

La plupart des gens sont, sans le savoir, « trichromates » : ils disposent des trois pigments nécessaires à une vision complète et à la recomposition des couleurs. Une personne daltonienne, elle, ne possède pas ces trois pigments : elle est « dichromate », ce qui signifie que l’un des pigments est absent. Le plus souvent, il s’agit du vert ou du rouge. On peut trouver un autre cas, celui du « trichromate anormal ». Ici, les trois pigments sont bien présents mais l’un d’entre eux est déficient. Bien entendu, plus le pigment présente une déficience, plus cela sera gênant pour la vue du porteur. Un dichromate présente un sérieux handicap. En effet, toutes les professions dans les quelles la couleurs joue un rôle essentielle (l’armée, l’aviation, la marine, les transports en commun, entre autre) lui sont interdites.

Chez les daltoniens, le gène de ces pigments est défectueux ou absent. Le gêne de la couleur se trouvant sur le chromosome X, ce sont les hommes qui sont le plus touchés par le daltonisme. En effet, n’ayant qu’un seul chromosome X, ils auront d’avantage de probabilités d’être touchés en cas de gêne défectueux. L’égalité des sexes n’est donc pas de mise en matière de daltonisme : ce trouble touche 8% des hommes français et… 0,5% seulement des françaises !